回奶的食物有哪些?产后饮食有禁忌,别乱吃,否则影响身体恢复?

回奶的食物有哪些?产后饮食有禁忌,别乱吃,否则影响身体恢复?
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感谢邀请。先说说我的生产经历。7号晚到了十点钟的时候,腰一阵一阵的疼,想着没有见红,没有破水再等等,后面频繁去厕所,突然一大坨果冻状褐色分泌物出来,立马叫上老公过来看看,收拾东西,拿上证件跟爸妈一起去医院。

我们家到医院有一个多小时的车程,由于是二胎,自己没有第一次那么紧张,在车上宫缩会有,但是没有那么频繁,但是腰痛力度加大,十二点钟到了医院,医生内检说没有开宫口,但是宫颈管消退百分之八十了,就办理了住院手续,接着抽血做B超,做胎心监测,后面过了两个小时,疼痛感加重,又是凌晨就没有就护士来内检,因为第一胎是疼了十几个小时才宫口开全,后面实在是疼到自己受不了,让老公叫护士过来检查,内检已开五指,申请打无痛,护士让我进待产室,在去待产室一分钟的时间羊水破了,我以为是打无痛,结果是助产士过来,给我内检说已经开了七指,不建议打无痛。

因为麻药还没生效,怕宝宝就生下来,助产士教我用力试产,期间助产士的鼓励,教我如何呼吸,让我坐在瑜伽球上,不到两分钟,大便感强烈,助产士马上带我去产房,不到二十分钟,宝宝出来了,六斤六两,由于自己用力过猛,有撕裂,缝针打了麻药,就是表皮那层有痛感,痔疮没有出来,顺产碰到一个好的助产士,痛感都可以减轻很多,是自己的福气碰到这么一个好的助产士,对于第一胎缝针的阴影,第二胎缝针多,但是当天就可以坐起来,没有异样感,希望所有孕妇都能碰到一个好的助产士。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

我是纯母乳喂养,最后给大家说说常见的可能回奶的食物

蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首,一定要注意。

调料类:桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡,这些调料类的东西能戒也就戒了吧

海鲜类:田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉,母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外,还有可能会造成宝宝过敏,所以尽量避免食用。

茶酒类:菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。

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